Nếu bạn đang có ý định đi hiến máu thì những lưu ý ngay sau đây sẽ giúp các bạn có một hoạt động thiện nguyện đầy ý nghĩa mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
 

Một số lưu ý trước khi hiến máu để đảm bảo sức khỏe:

- Ngủ đủ giấc, đảm bảo chế độ dinh dưỡng là những yêu cầu bắt buộc trước khi đi hiến máu.

- Bạn sẽ được nhân viên y tế khám và xét nghiệm máu để đảm bảo rằng bạn đủ tiêu chuẩn để tham gia cho máu. Một số trường hợp mắc hoặc đang điều trị các bệnh lây nhiễm như Viêm gan B, Viêm gan C, HIV/AIDS… sẽ không được hiến máu.

- Những người làm việc trên độ cao hoặc vận động với cường độ mạnh, lái xe đường dài… cũng không nên tham gia hiến máu hoặc có tham gia hiến máu thì phải nghỉ ngơi trong vòng 24h.

Những ngày sau khi hiến máu, người hiến máu cần lưu ý:

- Sau khi hiến máu, bạn sẽ được một phần đồ ăn nhẹ, nước trái cây, sữa…giúp mức đường huyết của bạn tăng lên và không khiến bạn cảm thấy chóng mặt.

- Tránh tập thể dục với cường độ mạnh trong hai 2 ngày đầu.

- Tránh thức uống chứa caffeine hoặc cồn.

- Nên uống thật nhiều nước.

- Bổ sung thực phẩm giàu sắt.

- Mỗi lần hiến máu phải cách nhau từ 3-4 tháng để cơ thể kịp tái tạo lại lượng hồng cầu đã mất.

Theo VTV